Privatlektion

Faszien Yoga - ein schmerzfreies Leben in Bewegung!
Ein Selbsthilfeprogramm, um Schmerzzustände zu reduzieren und mehr Freiheit in den Bewegungsapparat zu erlangen.

Was erwartet Dich:

• Mit Achtsamkeit wird eine der 5 Hauptfaszienkette ( je nach Beschwerden, siehe Text unter Faszienbehandlung) mit Yogahaltungen  entspannt, gedehnt, gefedert oder gekräftigt.
• Du lernst den Blick auf das Ganze zu richten.
• Dynamische Kraftentwicklung und verspannte Regionen bewusst lösen.
• Sich im eigenen Körper wohl fühlen.
• Raum und Weite erfahren, um sich frei bewegen zu können.

 

Kosten: 60 Minuten CHF 120.00 inkl. Übungsprogramm für zu Hause
Von der Krankenkasse mit Zusatzversicherung anerkannt.